认识冰粥培训

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夏季里比较适合喝点薏米粥，可以清热解毒、健脾去湿，还有美容去斑的作用呢。但薏米粥喝起来总感觉有点中药味道，口感也不怎么好。今天给大家推荐一种水果薏米冰粥的做法，加入了一些水果，营养更丰富了，味道也更好了。

　　　　主料： 糯米、薏米、小米、绿豆

　　　　配料： 葡萄、桃子、西瓜、荔枝、香瓜、冰糖

　　　　准备： 先把薏米和糯米用适量清水泡上2个小时左右，也可以不泡，但泡过更容易煮烂。葡萄、荔枝剥皮，西瓜、香瓜切丁，部分荔枝切丁。

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　　　　操作步骤：

　　1、把泡好的薏米和糯米开水入锅，煲成粥，粥要熟后，加入冰糖搅拌溶化。

所需的食材：糯米80g，红米10g，枸杞适量，红枣6个

　　双米红枣粥的7步制作方法：

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　　1.备好食品材料：糯米、红米、红枣和枸杞。

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　　2.将枸杞泡上。

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　　3.糯米、红米和红枣洗净，锅里加适量的水。

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　　4.启动电高压锅粥档。

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　　5.当电高压锅工作完毕，解压后，打开锅盖,放入泡好、洗净的枸杞。

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　　6.搅拌均匀。

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　　7.盛入碗中享用。